Foxi-blog * mert nélkülük nincs élet
Belépés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Elfelejtettem a jelszót
 
Chas edzése

Chastroma
Hétfő: Felkészítés az edzésre
Kedd: 900 méteres sprint, homokos talajon
Szerda: 1200 méter, füves talajon + esti kisverseny, 500 m
Csütörtök: Erdei terep, 1500 méter lovaglás, úsztatás
Péntek: 2000 méter, homokos talajon
Szombat: 1500 méter, homokos talajon
Vasárnap: levezetés, versenyre felkészítés

Hétfő
Reggel  7-kor megkapta a reggelit amely már a verseny táppal van összekeverve. A táp még most az eledele 50%-át teszi ki. Mikor megette alaposan lecsutakoltam, kikapartam a patáját és a sörényét, farkát is kifésültem. Ínvédőt és bokavédőt, kötőféket raktam rá amihez vezetőszárat csatoltam majd kivezettem a karámba. A makacssága miatt eléggé nehezen ment a futószárazás. Hosszabb szárra vettem és hagytam, hogy kitombolja magát. Ez mindig jót tesz neki, mert utána valamennyire jobban tud koncentrálni a feladatra. Fél óráig csak galoppozott majd egyre lassított. Közben egyszer-kétszer bakolt is. Mikor már csak körbe-körbe ügetett magamhoz hívtam és másik kézre kiengedtem. Ott már nem galoppozott csak ütemesen 6 kört vágtázott majd 4 kört ügetett.
Mikor végeztem a kisebb galopp pályára kivittem lecsatoltam a vezetőszárat és elengedtem. A lovarda másik galopp lovát is kihoztam amivel páros versenyeket futottak játékként. Chas már lehet, hogy sejti, hogy versenyre készülünk fel. Az ilyen játékos versenyekben főleg láthatóan a taktikáját fejleszti a másik ló ellen. Ha már nem engedelmeskedik a zsokéjának akkor legyen meg a legjobb felkészítése, hogy a saját feje után menve nyerje meg a versenyt.
Két teljes órán át futottak majd Chastroma odaügetett hozzám jelezve, hogy ő már befejezte. Bevezettem egymás után a két lovat majd odamentem az én Chassemhez és nedves ruhával áttörölgettem a szőrét az után, hogy leszereltem. Adtam neki egy almát jutalom gyanánt.
Az ebédje vitaminokból és magvakból állt.
Délután hagytam, hogy a legelőn vágtázzon a többi lóval.
A vacsorája friss zöldségek, gyümölcsök, búza, árpa mézzel leöntve.

Kedd
Ma is 7-kor kapta a reggelijét . Az eledele 65 %-a már versenyzésre felkészítő táp. Ma kezdtük el a 900 méteres sprint edzés. Lecsutakoltam, kikapartam a patáját, sörényét és a farkát kifésültem majd ín- és bokavédőt raktam rá. Felnyergeltem és kivezettem a nagy galopp pályára ahol 100 méterenként tábla jelzi a megtett utat.
Az egyik ilyen táblánál megállunk. Beállítom a kengyelt , de előtte meghúzom a hevedert. A nyeregbe pattanok és lépésbe indítom el Chast. 5 perc után ügetésbe ösztönöztem majd mikor eléggé bemelegedett az egyik táblánál jelt adtam neki, hogy galoppozhat.
Egy kicsit bizonytalanul kezdte, de az utolsó 500 méterre mindent beleadott. Szélsebesen száguldott, könnyed volt. Bámulatos lehetett nézni, ahogy átszeli a métereket Chastroma.
Mikor levezettem kikötöttem a nyergeshez ahol langyos vizes ruhával végig simogattam Chast. Ez fontos volt, mert így az edzés elején nem akartam leterhelni, hogy másnap izomláza legyen. Bár ez a 900 méter nem volt vészes, mert tegnap többet viháncolt.
Ma egy kis táppal kiegészített vitaminos magkeveréket kapott ebédre.
Délutánra kétszer egy órán át futószáraztam majd megint végig törölgettem nedves ruhával Chast.
A vacsorája friss zöldségek, gyümölcsök, búza, árpa mézzel leöntve.

Szerda
Reggel 7-kor kapta meg a reggelijét Chastroma. Fontos, hogy mindig ugyanabban az időpontba kapja, hogy nyugodt és kiegyensúlyozott legyen. Most már 70%-a az eledelének a versenyre felkészítő táp. A többi része versenylovaknak való táp és egyéb magok és vitaminok. Miután megette a reggelijét. Lecsutakoltam, kikapartam a patáját, sörényét és a farkát kifésültem majd ín- és bokavédőt raktam rá. Felnyergeltem és kivezettem a kisebb pályára, ami füves volt.
Chas jó lóhoz méltóan rögtön rárontott a fűre. Magával vonszolt engem is a biztonság kedvéért. Míg legelt az én makacsságom addig meghúztam a hevedert és beállítottam a kengyelt. Ma 1200 métert fogunk futni. A figyelmét eltereltem a legelésről, hogy egyenes előre nézzen. A nyeregbe pattantam. Bemelegítettem és az egyik táblához vezettem ahol apró jelt adtam, hogy galoppozhat.
Ma még gyorsabb volt mint tegnap. Gondolat sem lehetett sose gyorsabb, mint Chastroma mikor a dicsőségért fut. És ez a versenyeken is így van.
Meg se kottyant neki a nagyobb táv. Inkább örült, hogy még tovább galoppozhat. Mikor kiéltük magunkat akkor ma is a nyerges elé vezettem és nedves ruhával végig tisztítottam. Lelazítottam és a ráragadt koszt is leszedte a szivacs.
Az ebédje vitaminokból és tápból és magvakból állt.
Késő délutánra terveztünk egy kis versenyt. Amolyan mini sprintet. Mikor leápoltam és felnyergeltem elindultunk a nagy pálya felé. Az indító kapu már ott díszelgett a pályán. Rajtunk kívül még 3 lovas volt. Szoros versenynek ígérkezett.
Semmi izgatottság nem volt Chastromába, mint mindig. A lehető legnyugodtabban viselkedett,de ő is érezte, hogy versenyezni fogunk.
Mikor az indító kapu kinyílt szélsebesen kezdett elgaloppozni. Most kisebbeket lépett, hogy gyorsabban tudjon gyorsulni. Nagyobb távon csak az utolsó 400 méterre gyorsul igazán fel. Addig az élmezőny mögött galoppozik.
Az első 300 méteren csak a harmadik volt. De aztán egy finom pálcázással megindítottam és elkezdett még gyorsabban galoppozni míg elsőként nem értünk a célba.
A verseny után bevittem a boxába és most ott törölgettem át langyos vizes szivaccsal. Egy répával elbúcsúztam tőle estére. De előtte még odaadtam a vacsoráját, ami friss zöldségek, gyümölcsök, búza, árpa mézzel leöntve volt.

Csütörtök
Ma is reggel 7-kor kapta a reggelijét Chastroma. Már csak az eledele 50 %-a felkészítő táp és a többi része főként versenylónak való táp lett.
Ma másfél kilométeres terep lesz Chassal a közeli erdőbe. Az erdő talaja nehéz így erősíti az izmait még jobban, de ilyenkor a legfontosabb a biztonsága. Az erdőben mindig nagyon megindul az egyenes utakon.
Miután végzett a reggelijével alaposan lecsutakoltam, kikapartam a patáját és a megfésült sörényét befontam, hogy ne zavarja a terepen. Felnyergeltem, de most nem a szokásos galopp nyereggel hanem egy kissé masszívabbal. Ín- és bokavédőt raktam rá.
Kivezettem az istálló elé, meghúztam a hevedert és beállítottam a kengyelt majd a nyeregbe pattanva az erdő felé navigáltam Chast és tempós ügetésbe fogtam. Az első 200 métert ügetve tettük meg majd egy enyhén kanyargós szakaszon vágtáztattam olyan 300 métert. Majd a fennmaradó 1000 métert végig galoppoztunk. Nem a szokásos versenyes tempóba hanem inkább könnyedebb óvatosabba.
Mikor sikeresen haza értünk az istálló oldalánál lévő korláthoz kikötöttem Chast és lenyergeltem. Majd a slaggal lemostam. A víz langyos volt. Alaposan behaboztam majd leöblítettem. A kikötőszárat eloldottam és míg meg nem száradt az istálló környékén sétáltunk. Szárazon bevezettem a boxába és ebédet adtam neki ami versenyló tápból,vitaminokból és magvakból állt.
Délután a lóúsztatóba vittem ahol másfél órát úszott. A nap többi részét a legelőn töltötte erejét fitogtatva.
A vacsorája friss zöldségek, gyümölcsök, búza, árpa mézzel leöntve.

Péntek
A reggelijét 7 órakor kapta meg amit jó étvággyal el is fogyasztott. A versenyre készülve egyre csökkentem a versenyre felkészítő táp keveréket és növelem a versenyló tápot. Ezen a napom a vitaminokon kívül a reggelijébe kapott plusz kalcium port.
Miután végzett a reggelijével lecsutakoltam, kikapartam a patáját, sörényét és a farkát kifésültem majd ín- és bokavédőt raktam rá. Felnyergeltem és kivezettem a legnagyobb homokos pályára.
A bemelegítést követően teljes erővel futotta le a 2000 métert. Az idője és a technikája tökéletes volt. Most már látszódott, hogy felkészült a versenyre. Bevezettem a boxába ,leszereltem és nedves langyos ronggyal végig töröltem Chast.
Az ebédje vitaminokból és tápból és magvakból állt.
Délután háromszor egy órát futószáraztam lazára véve. Kevesebbet vágtáztattam inkább ügetett.
Este a vacsorája friss zöldségekből, gyümölcsökből állt.

Szombat
Mint minden reggel ma is 7-kor kapja meg a reggelijét Chastroma. Már rég fenn volt. Ma már csak a versenyre felkészítő táp az eledele 20 %-át teszi ki, a többi maradt a szokásos. Ma is plusz kalcium port kapott az ennivalójába.
Miután megette a reggelijét és volt ideje egy kis emésztésre lecsutakoltam, kikapartam a patáját, sörényét és a farkát kifésültem majd ín- és bokavédőt raktam rá. Felnyergeltem és kivezettem a nagy pályára. Ma 1500 métert fogunk futni. Beállítottam a kengyelt , de előtte meghúztam a hevedert. A nyeregbe pattanok és lépésbe indítottam el Chast. 5 perc után ügetésbe ösztönöztem majd mikor eléggé bemelegedett az egyik táblánál jelt adtam neki, hogy galoppozhat.
Most már kezdte elérni a versenyes sebességét, de mindesetben a versenyeken volt a leggyorsabb. Akkora az edzés miatt is ereje teljébe van ami külön az ő igényei szerint állítottam össze.
Mikor lefutottuk a mai napi távot akkor bevezetem a boxába és leszerelem. Majd szokásom hoz híven nedves szivaccsal törölgettem végig amely langyos volt. Ez ellazítja az izmait.
Az ebéd versenyló tápból,vitaminokból és magvakból állt.
Délután háromszor egy órát futószáraztam lazára véve. Kevesebbet vágtáztattam inkább ügetett. De most már látszott, hogy ereje teljében van.
Este a vacsorája friss zöldségekből, gyümölcsökből állt.
A vacsorája friss zöldségek, gyümölcsök, búza, árpa mézzel leöntve kedveskedésként, mivel ez az egyik kedvenc csemegéje és jót is tesz neki.
Vasárnap
Reggel  7-kor megkapta a reggelit amely már a verseny táppal van összekeverve. A táp még most az eledele 12%-át teszi ki. Ma is plusz kalcium port kapott. Mikor megette alaposan lecsutakoltam, kikapartam a patáját és a sörényét, farkát is kifésültem. Ínvédőt és bokavédőt, kötőféket raktam rá amihez vezetőszárat csatoltam majd kivezettem a karámba. Rövid szárra vettem, hogy ha galoppozik is csak kicsit. 5 kört lépés, 6 kört ügetés és 2 kör vágtát tett meg mindkét kézre. Mikor ezzel végeztünk bevittem a lóúsztatóba ahol fél órát úszott.
Az ebéd versenyló tápból,vitaminokból és magvakból állt.
Délután még egyszer úszott fél órát majd kétszer egy órát futószáraztam. Futószárazás,úszás,futószárazás volt a sorrend. Már egy kicsit izgatott volt, de a sok répa elérte a hatását és engedelmeskedett, de a versenyen a saját feje után megy. Végül is már megszoktuk így engedjük, mert jó taktikája van mindig.

 

Könyves oldal - egy jó könyv, elrepít bárhová - Könyves oldal    *****    20 éve jelent meg a Nintendo DS! Emlékezzünk meg ról, hisz olyan sok szép perccel ajándékozott meg minket a játékaival!    *****    Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra.    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    Mindig tudnod kell, melyik kikötõ felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG    *****    Akad mindannyijukban valami közös, valami ide vezette õket, a delaware-i aprócska kikötõvárosba... - FRPG    *****    boroszkány, vérfarkas, alakváltó, démon és angyal... szavak, amik mind jelentenek valamit - csatlakozz közénk - FRPG    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat!    *****    CRIMECASESNIGHT - Igazi Bûntényekkel foglalkozó oldal    *****    Figyelem, figyelem! A második vágányra karácsonyi mese érkezett! Mesés karácsonyt kíván mindenkinek: a Mesetáros    *****    10 éves a Haikyuu!! Ennek alkalmából részletes elemzést olvashatsz az anime elsõ évadáról az Anime Odyssey blogban!    *****    Ismerd meg az F-Zero sorozatot, a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-szériáját! Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    Advent a Mesetárban! Téli és karácsonyi mesék és színezõk várnak! Nézzetek be hozzánk!    *****    Nagyon pontos és részletes születési horoszkóp, valamint 3 év ajándék elõrejelzés, diplomás asztrológustól. Kattints!!!!